Lekári upozorňujú na to, že minimálne 24 hodín pred darovaním krvi by sa nemali jesť mastné potraviny. Je však dôležité mať na pamäti, že sú aj zdravé tuky, ktorých spotreba je darcom krvi odporúčaná. Pýtate…
Prečítať podrobnostiV lete sme dopriali našej pleti vitamín D pochádzajúci zo slnka. Počas jesene dostane zabrať, a to nielen v dôsledku chladnejšieho počasia, ale aj vzhľadom na rastúci stres s pribúdajúcimi povinnosťami. Látky na jej regeneráciu prijímame potravou. „Ak…
Prečítať podrobnostiPoznáte to, na vašom bruchu sa objavili nechcené „faldíky“, pretože ste podcenili pohyb aj stravu. Máte pocit, že stačí len znova trocha potrápiť brušné svaly a metabolizmus sa okamžite zrýchli a vy budete chudnúť. To však nie…
Prečítať podrobnostiVďaka bylinkám môžeme v kuchyni vykúzliť širokú škálu lákavých chutí i vôní. Môžeme ich kombinovať s olejmi, napríklad repkovým a dostať tak výnimočné, ale aj veľmi aromatické korenie našich jedál. O bylinkových olejoch hovorí odborníčka MUDr. Katarína Babinská, PhD. V súčasnej…
Prečítať podrobnostiO omega-3 mastných kyselinách sa často hovorí ako o látkach veľmi prospešných pre organizmus. Potvrdzuje to štúdia, ktorú vykonali odborníci z britskej University of Oxford. Ukazuje, že vyššia konzumácia kyseliny DHA má veľký vplyv na lepší spánok.…
Prečítať podrobnostiPrečo by sme mali konzumovať zeleninu je dnes už zrejme jasné každému. Je prospešná pre organizmus v každom veku, ale siahať po nej by sme mali aj v období, keď chceme schudnúť. „Výnimočné postavenie zeleniny je v jej…
Prečítať podrobnostiNie je neznámou informáciou, že Slovensko patrí medzi štáty Európskej únie s najvyššou mierou úmrtnosti na ischemickú chorobu srdca. „Na vzniku srdcovocievnych chorôb sa podieľajú viaceré činitele. Jedným z nich je nesprávna životospráva – nedostatok pohybu, nevhodná…
Prečítať podrobnostiAk vám s blížiacou sa jarou ubúda energie, dôvodom nemusí byť hneď depresia. Príčinou môže byť zmena počasia alebo nevhodná strava. Náhla zmena teplôt po dlhom zimnom období môže veľkému počtu ľudí spôsobovať únavu až malátnosť.…
Prečítať podrobnosti
