Existujú pochúťky, ktoré vďaka správnej príprave môžu byť nielen veľmi chutné, ale aj cenné pre naše telo. Platí to aj pre vašu obľúbenú majonézu, po ktorej siahame nielen na Vianoce, ale aj na Veľkú noc.…
Prečítať podrobnostiRaňajky sú pre organizmus prvou dávkou energie, ktorá prichádza po nočnej prestávke. Aby sme sa primerane nasýtili, mali by sme na raňajky prijať približne štvrtinu z celkového denného množstva kalórií. „Je dobré, ak raňajky dodajú telu…
Prečítať podrobnostiSúčasný životný štýl nepomáha našim kĺbom. Málo sa hýbeme alebo naopak, zaťažujeme naše kĺby rýchlo a neprimerane. Čo môžeme urobiť pre zlepšenie ich výkonnosti? Kĺby sú primárne zaťažované neprimeranou hmotnosťou, ktorá spôsobuje, že sú pod…
Prečítať podrobnostiDlhá zima nie je prospešná pre náš duševný stav, často dochádza k stresu v práci alebo na vysokej škole. Potom siahame po rôznych umelých doplnkoch. Problém však často spočíva v strave – vhodnom pitnom režime, správnej dávke mikroživín…
Prečítať podrobnostiVšade čítate, aká dôležitá je konzumácia omega-3 mastných kyselín. Sú málo zastúpené v našej strave a na druhej strane prospešné pre naše telo. Na našom trhu sú k dispozícii omega-3 mastné kyseliny v malých žltých kapsulách, ale stojí…
Prečítať podrobnostiProblematika zdravej výživy v rôznych krajinách zaujíma odborníkov už od dávna. To, ako sa darí v tejto oblasti Slovensku i Česku kontrolovala Svetová zdravotnícka organizácia. Výsledky, žiaľ, nie sú povzbudzujúce: naše stravovacie návyky patria medzi najhoršie na…
Prečítať podrobnostiAlergikov máme medzi sebou dosť, poznáme tiež veľa druhov alergií. Keď niekto vykazuje alergickú reakciu na určitý typ potraviny, jej konzumácia spôsobuje nepríjemné príznaky, niekedy až život ohrozujúce, napríklad dýchacie, tráviace alebo dokonca nepríjemné kožné…
Prečítať podrobnostiNeustály nedostatok času má svoje dôsledky. Ľudia žijú v strese, trpia úzkosťami, zle sa stravujú, často bojujú s nadváhou kvôli nedostatku pohybu a pod. To všetko ovplyvňuje na naše telo. Ochorením štítnej žľazy a cukrovky trpí stále viac…
Prečítať podrobnosti
