Zamilujte si repkový olej!Zamilujte si repkový olej!
Zamilujte si repkový olej!
Zamilujte si repkový olej!

Hľadať
 
  • O repkovom oleji
  • Zdravie a krása
  • Recepty
  • Naši experti
  • Slovník
  • Odborné informácie
  • O Kampani
Menu späť  
18 augusta 2016Nechajte odkaz
Nachádzate sa tu:
  1. Hlavná stránka
  2. Zdravie a krása
  3. Vitamíny E, K a provitamín A v repkovom oleji

Vitamíny E, K a provitamín A v repkovom oleji

 

 

Vitamíny sú organické chemické zlúčeniny, ktoré organizmus nedokáže sám syntetizovať. Sú však nevyhnutné na správne fungovanie organizmu, preto ich musíme získavať v potrave. Tie, o ktorých budeme hovoriť v tomto článku, čiže vitamín E, K a provitamín A, nájdete okrem iného v repkovom oleji. Pozrime sa na ne bližšie.

 

Niektoré vitamíny, vrátane už spomenutých E, K a provitamínu A, sú rozpustné v tukoch, ktoré, ako vieme, nepredstavujú iba zdroj energie, ale sú aj nositeľmi týchto vitamínov. Preto napríklad pri príprave šalátu nesmieme zabudnúť pokvapkať ho trochou (povedzme 2 lyžicami) rastlinného oleja. V porovnaní s inými populárnymi rastlinnými olejmi má práve repkový olej veľmi priaznivé, vedecky preukázané, zloženie mastných kyselín.

Vitamín E ako ochranca

Vitamín E prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Je preto známy ako skvelý antioxidant. Keďže pomáha chrániť DNA, bielkoviny a lipidy pred poškodením, môže prispievať k spomaľovaniu procesu starnutia buniek a tkanív, a preto po ňom tak rád siaha kozmetický priemysel.

Vitamín K pre zdravé kosti

Aj vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Vitamín K prispieva k správnej zrážanlivosti krvi a taktiež k udržaniu zdravých kostí.

Užitočný provitamín A

Provitamín A, známy aj ako betakarotén, je látka, ktorá síce sama nie je vitamínom, ale ľudský organizmus je schopný jej metabolickou premenou získať aktívny vitamín A.

Repkový olej je zdrojom vitamínu E, K i provitamínu A, a aj preto by nemal chýbať vo vašej kuchyni.

 

 

 

 

18 augusta 2016

Zdieľaj

Zdieľaj

Vitamíny E, K a provitamín A v repkovom oleji

FacebookGoogle+Twitter
Nie podoba mi sięSłabeŚrednieMoże byćŚwietne! (Hodnotenie)
Loading...
Čítaj tiež
Ste onkologickým pacientom? Dávajte si pozor na stravu
29 júna 2018
Jedzte správne tuky. Tuky sú stavebnými zložkami našich buniek
31 mája 2018
Relaxujte s repkovým olejom
28 mája 2018
Foodblogerka ReBarbora o repkovom oleji: Ako vegánka ho mám veľmi rada
28 mája 2018
Tuky počas tehotenstva
30 apríla 2018
Pripravte si dobré pesto. Skombinujte medvedí cesnak s repkovým olejom
30 apríla 2018
Najnovšie články:
  • Novinári aj blogeri používajú repkový olej
    13 júla 2018
  • Stravovacie problémy Slovákov
    13 júla 2018
  • Užite si hranolky po novom. Bez tradičných zemiakov a s repkovým olejom
    13 júla 2018
  • Význam repkového oleja v dodržiavaní zdravého životného štýlu
    29 júna 2018
  • Interview s Miriam Kalisovou: Nebojme sa olejov v kuchyni
    27 apríla 2018
  • Trendy raňajky? Skombinujte pohánku, ovos, quinou a repkový olej!
    31 marca 2018
O kampani
Zistite viac>>
Odborné
informácie
Zistite viac>>
Ekniha receptov
Zistite viac>>
Pre médiá
Zistite viac>>
Slovník
Zistite viac>>
Zamilujte si repkový olej!
  • Hlavná strana
  • O repkovom oleji
  • Zdravie a krása
  • Recepty
  • O kampani
  • Pre médiá
  • Slovník
  • Kontakt
Dolné menu
enjoy