Raňajky sú pre organizmus prvou dávkou energie, ktorá prichádza po nočnej prestávke. Aby sme sa primerane nasýtili, mali by sme na raňajky prijať približne štvrtinu z celkového denného množstva kalórií. „Je dobré, ak raňajky dodajú telu…
Prečítať podrobnostiNa Slovensku máme radi stretnutia pri bohato prestretom stole. Dobrým nápadom pre vašich priateľov sú šišky z kysnutého cesta a fánky z nekysnutého cesta. Obe sú pripravované na väčšom množstve oleja, preto by sme mali upriamiť pozornosť na…
Prečítať podrobnostiSúčasný životný štýl nepomáha našim kĺbom. Málo sa hýbeme alebo naopak, zaťažujeme naše kĺby rýchlo a neprimerane. Čo môžeme urobiť pre zlepšenie ich výkonnosti? Kĺby sú primárne zaťažované neprimeranou hmotnosťou, ktorá spôsobuje, že sú pod…
Prečítať podrobnostiDlhá zima nie je prospešná pre náš duševný stav, často dochádza k stresu v práci alebo na vysokej škole. Potom siahame po rôznych umelých doplnkoch. Problém však často spočíva v strave – vhodnom pitnom režime, správnej dávke mikroživín…
Prečítať podrobnostiVšade čítate, aká dôležitá je konzumácia omega-3 mastných kyselín. Sú málo zastúpené v našej strave a na druhej strane prospešné pre naše telo. Na našom trhu sú k dispozícii omega-3 mastné kyseliny v malých žltých kapsulách, ale stojí…
Prečítať podrobnosti
