Porovnanie rastlinných olejov
Repkový olej Slnečnicový olej Olivový olej Ľanový olej Mono- a polynenasýtené mastné kyseliny olejová 62 % 18 % 75 % 23 % linolová (omega-6) 20 % 68 % 9 % 16 % alfa-linolénová (omega-3) 10…
Prečítať podrobnostiChcete začať s behaním? Nezabúdajte na správnu stravu!
S poslednými zimnými dňami sa pomaličky vytráca aj naša zimná lenivosť. Prvé slnečné lúče nás lákajú ísť si zabehať do prírody. Ak aj vy patríte medzi priaznivcov behu, tak tu nájdete rady ohľadom správnej stravy a tiež…
Prečítať podrobnostiOlej a detská strava
Čo by mala vedieť každá mama Snáď každá mama si uvedomuje, aká dôležitá je pre zdravý vývin dieťaťa vhodná strava – vyvážená a prispôsobená jeho veku. Avšak, ako dokladá výskum uskutočnený v rámci projektu „Správne stravovacie…
Prečítať podrobnostiVyvážená strava počas tehotenstva
Obdobie očakávania dieťatka je pre budúce matky impulzom na zavedenie pozitívnych zmien vo svojom živote. Jednou z nich je zmena svojich každodenných návykov a prispôsobenie sa pravidlám zdravého životného štýlu. Zásadnú úlohu zohráva strava, ktorej kvalita determinuje…
Prečítať podrobnostiAko variť tak aby sme mali zdravé srdce
Zlé návyky pri varení majú za následok stúpanie hladiny cholesterolu v krvi, ktorého veľké množstvo je rizikovým faktorom vzniku ischemickej choroby srdca. Stačí zaviesť do svojej kuchyne niekoľko správnych stravovacích návykov, aby ste sa postarali o svoje…
Prečítať podrobnosti
