Na Slovensko prichádza čas jarmokov a vinobraní, a to tiež znamená vyššiu spotrebu alkoholických nápojov, najmä vína. „Už naši starí rodičia vedeli, že pred odchodom „do krčmy“ je treba sa poriadne najesť a preferovali mastné jedlá. Aj dnes…
Prečítať podrobnostiLetné obdobie sa chýli ku koncu a my sa znova, plní entuziazmu, vrátime do našich každodenných povinností. Práve teraz náš mozog začína pracovať v plnej rýchlosti. Na jeho fungovanie je potrebná dostatočná výživa, vrátane dobrých tukov. „Náš…
Prečítať podrobnostiPravdepodobne nie je nikto, kto by v lete nemal rád zmrzlinu. Nemusí sa však skladať len z cukru, vajec a umelých farbív. Nemusíte sa báť, najmä v lete, používať čerstvé ovocie. Zmrzlina môže byť cennou pochúťkou, ak…
Prečítať podrobnostiPoznáte to, na vašom bruchu sa objavili nechcené „faldíky“, pretože ste podcenili pohyb aj stravu. Máte pocit, že stačí len znova trocha potrápiť brušné svaly a metabolizmus sa okamžite zrýchli a vy budete chudnúť. To však nie…
Prečítať podrobnosti„To, akým spôsobom by sme mali konzumovať tuky, závisí od mnohých faktorov: pohlavie, vek, fyzická i psychická aktivita, metabolizmus a podobne. Spôsob trávenia je napriek tomu rovnaký (máme rovnakú žlč, rovnakú pankreatickú lipázu atď), ale…
Prečítať podrobnostiV rámci zdravej stravy a životného štýlu máme množstvo pojmov, z ktorých len niektoré sú známe, a niektoré nie. Preto sme sa rozhodli vám priblížiť nasledujúcou – abecednou – formou tie, ktoré sa týkajú tukov. Toto je druhá…
Prečítať podrobnostiLeto začalo, teploty stúpajú, a to je len začiatok! Je na čase, aby prišlo k zmene nielen vášho šatníka, ale tiež menu. „Zimnú stravu, hutnejšiu a bohatú na tuky, musia nahradiť ľahšie stráviteľné potraviny,“ vysvetľuje odborníčka MUDr. Alžbeta…
Prečítať podrobnostiVäčšina z nás – aj tí, ktorí nechcú schudnúť pred sezónou plaviek, zmení letný jedálniček. V horúcom počasí máme zvyčajne menšiu chuť do jedla, čo je dôvod prečo veľa pokrmov na čas vylúčime. Niektorým sa zdá, že…
Prečítať podrobnosti
