Tuky v strave športovcov

Športovci, rovnako profesionáli, ako amatéri obzvlášť dbajú o svoju stravu. Snaha o dodanie všetkých potrebných výživných látok do organizmu vo vhodnom množstve je odôvodnená – organizmus, vystavený intenzívnešiemu fyzickému výkonu potrebuje posilu, ktorá sa mu…

Prečítať podrobnosti

Porovnanie rastlinných olejov

  Repkový olej Slnečnicový olej Olivový olej Ľanový olej Mono- a polynenasýtené mastné kyseliny olejová 62 % 18 % 75 % 23 % linolová (omega-6) 20 % 68 % 9 % 16 % alfa-linolénová (omega-3) 10…

Prečítať podrobnosti

Olej a detská strava

Čo by mala vedieť každá mama Snáď každá mama si uvedomuje, aká dôležitá je pre zdravý vývin dieťaťa vhodná strava – vyvážená a prispôsobená jeho veku. Avšak, ako dokladá výskum uskutočnený v rámci projektu “Správne stravovacie…

Prečítať podrobnosti

Vyvážená strava počas tehotenstva

Obdobie očakávania dieťatka je pre budúce matky impulzom na zavedenie pozitívnych zmien vo svojom živote. Jednou z nich je zmena svojich každodenných návykov a prispôsobenie sa pravidlám zdravého životného štýlu. Zásadnú úlohu zohráva strava, ktorej kvalita determinuje…

Prečítať podrobnosti